First Day
Perjalanan atkin I bermula hari ini. So, I'm gonna post dekat sini sebagai rujukan dan peringatan untuk diri sendiri. Disebabkan I kerja office, kurang pergerakan,so I tak rasa I perlukan breakfast yang fancy + I love my sleep more than anything..so xsempat nk prepare.
15 Julai 2018
Berat : 52kg
Tinggi : 150m
Bmi : 18.03
Breakfast : none
Lunch : telur dadar+segenggam ikan bilis goreng+air lemon.
Dinner : mee sup + ayam goreng..kantoii beb..hahahah
1.5 L Air kosong + 2 sudu besar chia seed
~Resepi~
Telur dadar (2 biji telur, sepohon sawi, lada hitam, garam bukit, cili)
Air lemon ( 1 hiris lemon dan 500ml air kosong)
